Hola, antes de haber instalado Amber debiste haber hecho una copia de seguridad de tus datos y aplicaciones, esto se hace en Configuracion>Copia de seguridad. Despues de actualizar a Amber y meter el correo de tu cuenta Microsoft, si es el mismo correo con el que iniciaste por primera vez tu Lumia, te detectara automaticamente la copia de seguridad, y empezara a configurar tus cuentas y opciones. Despues te preguntara si deseas restaurar tus aplicaciones, aqui antes de aceptar te recomiendo conectarte a una red wifi y desactivar los datos por aquello de los cobros, y despues des a Aceptar y se empezaran a descargar e instalar todas las Aplicaciones.
Suerte y disfruta de tu L920